SCENARIUSZ ĆWICZEŃ GIMNASTYCZNYCH DLA DZIECI SZEŚCIOLETNICH „Sport to zdrowie”

Miejsce zajęć: sala gimnastyczna
Czas trwania ćwiczeń: 30 min
Data: 21.02.2014
Prowadząca: Dorota Nowak

CELE OGÓLNE:
-kształtowanie prawidłowej postawy przez ćwiczenia gimnastyczne
-wyrabianie płynności ruchów
-rozwijanie naturalnych czynności ruchowych

CELE SZCZEGÓŁOWE :
Dziecko :
-poprawia szybkość , zwinność
-wykonuje ćwiczenia zgodnie z poleceniem nauczyciela
-przestrzega zasad bezpieczeństwa
-ma świadomość własnego ciała
- potrafi rzucać i łapać woreczek,
- potrafi współpracować w grupie,

FORMA PRACY : zajęcia zorganizowane z całą grupą

Metody:
•zabawowo-naśladowcza,
•bezpośredniej celowości ruchu (zadaniowa).
Pomoce dydaktyczne: krążki w 4 kolorach (dla każdego dziecka jeden krążek)woreczki z grochem, tamburyno, gwizdek.

Przebieg:

I Część wstępna

1.Zbiórka.
Dzieci ustawione w szeregu, Nauczyciel wprowadza dzieci do tematu, mówi o tym, że każdy rodzaj ruchu służy zdrowiu.
2. „Marsz sportowców” Dzieci maszerują parami dookoła sali w rytm dźwięków wystukiwanych na tamburynie. Na polecenie nauczyciela ustawiają się przed nią -pobranie krążków.

II .Część główna
1. Zabawa orientacyjno-porządkowa: Ptaki w gniazdach. Dzieci-ptaszki stoją na krążkach. Na sygnał wybiegają, krążą w różnych kierunkach
naśladując lot ptaków. Na zapowiedź: „Do gniazd!" — ptaki wracają, okrążają gniazda i stają na krążku.

2. Zabawa bieżna: Poznaj swój kolor.
Ustawienie w dużym kole. Przed każdym dzieckiem leży krążek. Na znak prowadzącej, tj. podniesienie w górę krążka (np. zielonego), dzieci stojące przed zielonymi krążkami wybiegają poza koło, okrążają
je i starają się jak najszybciej wrócić na swoje miejsce. Kolory wywołuje się na zmianę. Każda grupa powinna wykonać bieg 2 razy.

3. Ćwiczenie tułowia- skłony w przód: Pozdrów krążek.
Rozsypka. Krążki leżą na ziemi. Każde dziecko przed krążkiem w siadzie klęcznym. Na sygnał dzieci skłaniają się w przód i czołem dotykają krążka, ręce luźno wzdłuż tułowia, następnie prostują się do siadu klęcznego. W czasie ćwiczeń nie unosić się z pięt.

4. Ćwiczenie mięśni brzucha: Rozsypka.
Dzieci siedzą w siadzie skulnym podpartym, stopy na krążku. Odsuwać stopami krążek i przesuwać do siebie.

Marsz po obwodzie koła i złożenie krążków na wyznaczone miejsce.
Rozdanie woreczków z grochem przez dyżurnych

5. Ćwiczenie dużych grup mięśniowych „Woreczkowe powitania”
Dzieci witają woreczkiem różne części ciała wymieniane przez nauczyciela.
Np. woreczek wita; wasze kostki, wasze ramiona, wasze brzuszki.

6.Ćwiczenie rzut do celu (partnera)
Dzieci ustawione w dwóch rzędach-na przeciw siebie, tworząc pary. Ustawione siadają w rozkroku, i kilkakrotnie przesuwają woreczek po podłodze, jakby strzelały gola do „bramki” -zmiana( ćwiczenie powtarzamy 3-4 razy).

7.Ćwiczenie stóp.
Leżenie tyłem, nogi zgięte w kolanach. Woreczek leży przy stopach. Dzieci chwytają woreczek
palcami stopy nogi lewej ( prawej), podnoszą w górę i puszczają woreczek. To samo wykonują
drugą nogą( ćwiczenie powtarzamy cztery razy).

8.Ćwiczenia równowagi i zręczności „Koszykówka”.
Każde dziecko trzyma woreczek .Następnie unosi wysoko kolano, po czym przerzuca
woreczek pod kolanem w górę i łapie go w powietrzu .Każde dziecko wykonuje cztery rzuty.

III. Część końcowa
Zbieranie woreczków- Marsz dookoła sali, dzieci trzymają woreczki obiema rękami w górze (wdech), wykonują skłon w przód (wydech), powtarzają ćwiczenie 4-5 razy. Odkładają woreczki do pojemnika i siadają w kole.